Наталья Волкова

Казеиновый протеин купить в Самаре

Чтобы повысить качество тренировки и выжать из нее максимум пользы, необходимо обеспечить свой организм достаточным количеством белка. Обычным рационом этого добиться трудно, так как при активных занятиях требуется от 1,5 до 2 гр белка на кг веса тела. Спортсмену средней комплекции потребуется употреблять от 120 до 150 гр белка ежедневно. Здесь на помощь приходит специальное питание в порошковой форме.

Казеиновый протеин купить в Самаре можно в интернет-магазине protein-rm.ru. Качество продукции подтверждается многочисленными отзывами и высоким рейтингом на торговых площадках. Продукция изготавливается на автоматизированном оборудовании словацкого и польского производства в несколько этапов. Скорость производства и доступное молочное сырье позволяет устанавливать оптимальную цену на протеин. При этом КСБ имеет безупречный состав – 80% белка, минимум жира и углеводов, 17 видов аминокислот.

Как правильно употреблять сывороточный белок

Казеиновый протеин купить в Самаре от Первого Русского Протеина можно на торговых площадках – Яндекс.маркет, Ozon и Wildberries. Рекомендуется разводить порошок в воде, молоке или соке. Многие атлеты любят употреблять протеин с кофе, что повышает энергию перед тренировкой. Главное, не использовать горячую воду, иначе протеин может свернуться комками.

Когда лучше употреблять сывороточный белок:

• В день перед тренировкой – за час до занятия необходимо выпить одну порцию сывороточного белка. Это 3 мерные ложечки протеина, в которой содержится 30 гр продукта или 24 гр белка. Если вы набираете массу, то для разведения можете использовать молоко, во время похудения или сушки лучше брать только воду.
• После тренировки важно как можно быстрее употребить еще одну порцию белка – не позднее 30 минут.
• · Казеиновый протеин купить в Самаре и выпивать полезно перед сном, чтобы во сне организм не испытывал недостатка в аминокислотах и постоянно находился в режиме анаболизма. Так даже во время сна мышечная ткань будет восстанавливаться и строить новые клетки.
• В нетренировочный день употребляйте протеин утром сразу после пробуждения – это быстро восполнит энергетические запасы. Можно выпить коктейль в качестве перекуса, например между обедом или полдником. Другой вариант – принимайте протеиновый коктейль за 1-2 часа до сна, если недобрали норму белка и калорийность в течение дня.

• Регионы
• Казеин
• Купить